Herzkohärenz - mehr Balance für dein Herz In unruhigen Zeiten brauchen wir ein ruhiges Herz und einen wachen Geist. Seit Sommer letzten Jahres praktiziere ich neben meiner "normalen" Meditation auch regelmäßig Herzkohärenz. Ich bin mir sicher, dass die regelmäßige Konzentration auf mein Herz und seine höher schwingenden Gefühle, wie Mitgefühl, Liebe und Dankbarkeit mir gerade [...]

Umbruchphasen -Die Welt ist im Wandel Und wir mitten drin. So hab ich schon vor einigen Monaten einen Artikel angefangen. Anfang des Jahres hatten wir schon ein merkwürdiges Gefühl, als mein Liebster und ich das neue Jahr planen wollten. Es war uns einfach überhaupt nicht möglich - egal was wir versucht haben - es kam [...]

Was du tun kannst, um dein Nervensystem zu stärken Es ist ja nichts Neues: Wir sind in der heutigen Zeit einem erheblichen Stresslevel und enormem Druck ausgesetzt. Wir alle wissen, dass Stress uns nicht gut tut. Yoga, Achtsamkeit und Meditation sind längst nicht mehr nur was für esoterische Aussenseiter, sondern voll im Mainstream angekommen. Und [...]

"Frau Wagener, ich bin schwanger!" Auch nach so vielen Jahren meiner Praxistätigkeit sind dies immer noch die liebsten Anrufe, die mich jedesmal neu berühren und glücklich machen. Vor allem, wenn es wie in diesem Fall so lange nicht geklappt hat. Solltest du auch schon längere Zeit versuchen schwanger zu werden und es klappt einfach nicht, [...]

Von heiligen Räumen zur Heilung von Scham und Schuld Wir brauchen einen geschützten Raum, um uns zu öffnen. Wir brauchen einen geschützten Raum, um uns zu zeigen und uns darüber neu zu erfahren und kennenzulernen. Wie oft, liebe Schwester, zeigst du dich nicht und versteckst dein wahres Gesicht, deine wahren Gefühle? Gestern hatte ich eine [...]

Wie oft kämpfst du gegen dich? Wie oft haderst du mit dir? Wie oft verurteilst du deinen Körper? Wie oft denkst du, du bist nicht gut genug, nicht schön genug, nicht schlau genug oder nicht sexy genug? Wie oft gehst du hart mit dir ins Gericht? Warum fällt es uns so schwer, uns selbst [...]

Deine Vergangenheit prägt dich und all deine Erfahrungen machen dich zu dem Menschen, der du heute bist. Wie siehst du deine Vergangenheit, wie wichtig ist dir deine Geschichte? Gehörst du zu den Menschen, die sich in all den Dingen, die nicht gut gelaufen sind, immer und immer wieder "suhlen"? Fühlst du dich also eher als [...]

Von Frau zu Frau Du hast beruflich und privat irgendwie alles erreicht, was du dir vorgenommen hast, aber es fühlte sich nie so richtig leicht an. Du bist richtig erfolgreich, in dem was du tust und dennoch ist da diese Leere? Und mittlerweile kannst du diese leise Stimme in dir, nicht mehr überhören? Diese Stimme, [...]