Die Wechseljahre – Zeit für Wandel

Live in Wenden, 6 Termine, Start: 29.10.25

Die Wechseljahre oder Menopause

sind eine besonders transformative Zeit im Leben einer Frau. Nicht nur unser Körper verändert sich deutlich, auch unsere geistig-seelischen Prozesse unterliegen einer großen Veränderung.

Ich habe in meiner Praxis viele Frauen begleitet, die durch all diese Veränderungen sehr unversichert waren.

“Ich kenne mich selbst nicht mehr wieder.”, “Mein Denken und meine Wahrnehmung sind so anders.” “Warum erzählt einem niemand, was wirklich passiert?”, “Ich fürchte, mein Leben ist nun vorbei.”, “Die ganzen Informationen aus den sozialen Medien verunsichern mich. Ich will es gerne richtig machen, weiß aber nicht wie.”

Solche und ähnliche Aussagen sind der Grund, warum ich diesen Kurs nun schon zum 4. Mal anbiete. Denn je besser du über die Veränderungen in deinem Körper Bescheid weißt, umso leichter werden sie für dich sein und umso mehr wirst du diese stürmische Wandelzeit genießen können.

Mein Wechsel liegt schon hinter mir und im Gegensatz zu vielen anderen Frauen habe ich mich schon lange vorher intensiv mit den bevorstehenden Veränderungen meines Körpers und meiner Seele auseinandergesetzt und mich auf diese neue Lebensphase der ‘weisen’ Frau gefreut. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn sich vieles wandelt und möchte gemeinsam mit dir auf diese intensive Reise gehen.

Im keltischen Kulturkreis wurde das junge Mädchen als Blume gesehen, die Mutter als Frucht und die ältere Frau als Same. Der Same ist der Teil, der das Wissen und das Potenzial aller anderen Teile in sich birgt.

Dr. med. Christiane Northrup, Frauenkörper, Frauenweisheit

Begegne dir neu

Die Wechseljahre unterliegen einem verstaubten Mythos und es ist Zeit, damit aufzuräumen. In unserer westlichen Kultur verbringen wir Frauen teilweise die Hälfte unserer Lebenszeit in der Menopause.

Grund genug, die Kraft und die verborgenen Geschenke dieser Lebensphase für dich zu nutzen und deinen Platz als weise Frau kraft- und würdevoll einzunehmen. So vieles wartet noch auf dich und möchte sich in dir entfalten.

Austausch und Verbindung, Frauenweisheit und Frauenwissen für eine neue Zeit! Mit vielen Körperübungen und Meditationen.

Übrigens nicht nur für Frauen, die mitten in den Wechseljahren sind – die Veränderungen des Körpers beginnen schon viel früher, d.h. es lohnt sich auf jeden Fall mitzumachen, auch wenn du erst in den frühen 40igern bist.

Es gibt kaum eine bessere Zeit für Transformation und Neuausrichtung als die Zeit der Wechseljahre. Nutze diese Zeit für dich!

Foto von Canva

Kursinhalt

Neben den Live-Treffen gibt es noch einige Übungen und Meditationen für Vertiefung. Diese kannst du zwischen den einzelnen Terminen und natürlich auch noch darüberhinaus machen. So bekommst du ein wirklich gutes Fundament für deinen zweiten Frühling.

Am letzten Abend feiern wir ein kraftvolles und nährendes Übergangsritual zur weisen Frau.

Deinen Körper verstehen

  • Die Veränderungen des Körpers
  • Der Tanz der Hormone
  • Die Betrachtung des Zyklus
  • Die energetische Veränderungen aus Sicht der TCM

Die geistig-seelischen Veränderungen

  • Eine Reise nach innen – die Zauberin und die weise Alte
  • Zeit der Transformation
  • Neuausrichtung

So sorgst du gut für dich (Teil 1)

  • Ernährung
  • Vitamine
  • Bewegung

So sorgst du gut für dich (Teil 2)

  • Stress und die Auswirkungen von Stress
  • Die Rolle des Nervensystems
  • Entspannung und Achtsamkeit
  • Kräuter und Homöopathie

Nutze die Kraft deines Beckens (mit Karin Cirkel)

  • Dein Beckenboden
  • Übungen für einen starken Beckenboden
  • Sexualität

Deinen Platz einnehmen

  • Die weise Frau – dem Großen Ganzen dienen
  • Herzöffnung
  • Liebe und Selbstliebe

Ich freue mich auf dich!

Termine:

29.10., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. 2025
19.00 – ca. 21.00 Uhr

Ort:

Seminarhaus Sonnenlicht, Hallerbergstr. 27 in Wenden-Gerlingen.

Was noch wichtig ist:

Du bekommst ein umfassendes Workbook mit allen wichtigen Informationen zum Kursinhalt.

Du hast die Möglichkeit dich mit anderen Teilnehmerinnen in einer geschlossenen Telegramgruppe auszutauschen. Diese Gruppe wird von mir betreut.

Auf Wunsch kannst du ein Speichelhormonprofil plus persönliche Beratung durch mich dazubuchen.

Der 5. Abend (Beckenboden) wird von meiner Freundin und Kollegin Karin Shanti Cirkel geleitet. Karin ist Expertin für dieses sensible und gleichzeitig so wichtige Thema.

Deine Vorteile auf einen Blick

Klarheit statt Unsicherheit

Du verstehst, was in deinem Körper und deiner Seele passiert – hormonell, emotional und mental. Das gibt dir Sicherheit und nimmt die Angst vor dem Unbekannten.

Gezielte Vorbereitung

Wenn du schon vor den ersten starken Symptomen weißt, was dich erwartet, kannst du dich aktiv darauf einstellen und die Veränderungen gelassener annehmen.

Individuelle Begleitung

Die Kursleiterin bringt nicht nur Fachwissen mit, sondern auch persönliche Erfahrung aus dem eigenen Übergang in die „Weisheitsjahre“.

Austausch unter Gleichgesinnten

Du triffst andere Frauen, die in der gleichen Lebensphase sind, kannst dich öffnen, verstanden fühlen und neue Perspektiven gewinnen.

Stärkung des Selbstbildes

Anstatt die Wechseljahre als „Ende oder etwas ganz Kompliziertes“ zu sehen, entdeckst du neue Möglichkeiten, deine innere Stärke und Lebensfreude zu entfalten.

Ganzheitlicher Blick

Neben körperlichen Themen werden auch emotionale, geistige und seelische Prozesse beleuchtet – für ein vollständiges Verständnis deines Wandels.

Positive Neuausrichtung

Du lernst, diese Phase nicht nur zu „überstehen“, sondern bewusst zu gestalten – als Zeit des persönlichen Wachstums und Neubeginns.

Fragen und Antworten

Warum eigentlich ein Live-Format und kein Onlinekurs, den ich selbstständig machen kann?

Weil ich die echte Verbindung unter Frauen sehr schätze und um ihre Heilkraft weiß. Wenn Frauen im Kreis zusammenkommen entsteht immer etwas Magisches. Wir Frauen brauchen den Austausch untereinander. Er bereichert und stärkt uns. Der zeitliche Rahmen ist absichtlich etwas weiter gefasst, damit du genügend Zeit hast, um die Inhalte auch gut aufzunehmen und umzusetzen. Außerdem steht dir das komplette Material selbstverständlich auch nach dem Kurs zur Verfügung.

Weshalb geht der Kurs über so eine lange Zeit?

Du brauchst natürlicherweise Zeit für deine ganz persönliche Wandelzeit. Deshalb gehen wir über zwei stärkende Monate gemeinsam. So kannst du schon direkt einiges, was du in dem Kurs lernst, für dich in der Kraft der Gemeinschaft umsetzen. Das geht dann tatsächlich viel leichter und die Basis wird im Laufe des Kurses für deinen guten 2. Frühling gelegt.

Darüberhinaus hast du noch die Möglichkeit, eine Hormonanalyse und eine persönliche Beratungssession mit mir zu buchen.

Was darf ich in meine Gesundheit investieren?

Basiskurs (ohne Speicheltest): 6 Termine mit geballtem Frauenwissen: 245 Euro, für Wiederholerinnen: 195 Euro

Premium (mit großem Hormonprofil und 60 Minuten Beratung): 325 Euro (plus 177,64 Euro, die mit dem Labor abgerechnet werden.)

Bitte gib auf der Anmeldung Basis oder Premium an.