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Seminare / Workshops 2018-04-03T15:21:49+00:00

Mit einem Klick zu meinen aktuellen Terminen:

Die erwachte Frau – entfalte dein Potenzial

Ein Seminar für Frauen

  • Wer bin ich und wo will ich hin?
  • Welche verborgenen Schätze kann ich in mir entdecken?
  • Wie finde ich zurück zu meiner inneren Stimme?

Wir alle wurden von klein auf geprägt und programmiert, wer wir zu sein haben, wie wir denken, handeln und fühlen sollen. Oftmals fehlt uns dadurch der Zugang zu unserem wahren Wesenskern – unserem wahren Schatz, also zu dem, was wir wirklich sind und was uns ganz persönlich als Frau ausmacht.

Viele Frauen fühlen sich heute nicht mehr wirklich und haben dadurch kaum einen Zugang zu ihren echten Bedürfnissen, Wünschen und Sehnsüchten. Wir leben in mehreren Rollen, wollen überall gut sein, stehen im Berufsleben den Männern in nichts nach und doch bleibt etwas von uns auf der Strecke: In den wenigen stillen Momenten kannst du es fühlen und vernimmst diese leise Stimme, die dich erinnern will:

  • An deine Sehnsucht
  • An deine Weisheit
  • An deine Fülle
  • An deine Gaben
  • An deine wahre Natur

Findest du dich wieder? Dann lade ich dich so gerne ein zu diesem Seminar!

In diesem Seminar wollen wir die Prägungen und Glaubenssätze anschauen und auflösen. Aber was noch viel wichtiger ist: Mit Hilfe vieler Übungen und Meditationen wirst du dir und deinem Potenzial näher kommen, du wirst deinen Schatz in dir finden und wieder in die Welt strahlen lassen.

Das Seminar geht über 3 Tage und das Besondere ist, dass du anschließend in den Wochen danach noch weiter von mir betreut und unterstützt wirst. Das ist mir wichtig, denn ich weiß, dass sich vieles auf so einem Seminar ganz toll anhört und man geht beflügelt in den Alltag zurück. Und der holt dich schneller ein als du denken kannst. Dann ist es gut, wenn jemand da ist, der einen erinnert und unterstützt. Dadurch wird es wesentlich leichter, deine Schritte zu festigen und deine  Essenz von Frau Sein – dein bewusstes Frau Sein in den Alltag zu integrieren.

Termine: 02.-04.03.2018 und 12.-14.10.2018

  • Freitag von 15 – 20 Uhr
  • Samstag von 10 – 18 Uhr
  • Sonntag von 9.30 – 16 Uhr

Ort: Villa Vielfalt, Rosterstr. 49 in 57072 Siegen
Möglichkeiten für Hotels und Pensionen in der Nähe schicke ich auf Wunsch gerne zu.

Seminargebühr: 350 Euro
(für das Seminar plus anschließende Begleitung  von einer halben Stunde wöchentlich via Mail, Telefon oder Skype und weiteren Impulsgebern per Mail über 6 Wochen)

Freundinnenrabatt: bei Anmeldung von dir und deiner Freundin kostet das Seminar 330 Euro 🙂
Anmeldung: Ist ab sofort möglich! Bei Interesse schicke ich das Anmeldeformular gerne zu.

Happy, strong & mindfully

Ein Kurs über 8 Monate mit Impulsen, Ritualen und Übungen für ein glückliches und achtsames Leben

Bist du glücklich?

Oder hast du eher den Eindruck, dass das Leben Kampf und anstrengend ist?

Verlierst du schnell den Fokus auf das, was du wirklich willst und lässt dich vom Alltag ablenken.

Fühlst du dich überfordert mit deiner Arbeit, deinen Beziehungen und unserer schnelllebigen Zeit?

Kennst du  den Gedanken, dass du eher gelebt wirst als dass du lebst?

Stellst du dir auch manchmal solche Fragen: „Warum bin ich hier?“, „Was ist der Sinn des Ganzen?“, „Warum immer ich?“

Möchtest du erfahren, was du verändern kannst, um endlich ein glückliches und erfülltes Leben zu führen?

„Es ist dein Geburtsrecht  glücklich zu sein.“ Yogi Bhajan

Dann lade ich dich von Herzen ein, mit mir auf eine Reise zu gehen – zu dir und zu dem, was du wirklich willst. Ich möchte gemeinsam mit dir, deine Träume anschauen und dir dabei helfen, sie zu verwirklichen. Ich weiß, dass tief in dir drinnen ein Schatz liegt, der nur darauf wartet, geborgen zu werden und in die Welt gebracht zu werden.

Und möchte dich unterstützen, Rituale und Übungen in deinen Alltag zu integrieren, die dir helfen werden, mehr in der Gegenwart zu sein. Du wirst lernen, mehr den Fokus auf das Gute in deinem Leben zu lenken, achtsamer mit dir und anderen zu sein und letztendlich mehr Freude, Klarheit und Gelassenheit erfahren.

Wir werden uns mit folgenden Themen befassen:

  • Bewusstsein und Geist – verstehen, warum dein Leben so läuft
  • Glück und Schöpferkraft – erinnere dich, wer du bist
  • Vertrauen und Freude – anerkennen und loslassen
  • Meditation und Achtsamkeit

Das Besondere:

  • Pro Quartal gibt es einen Samstagtermin von 10-18 Uhr.
  • 2x im Monat gibt es einen Impuls zur Vertiefung per E-Mail
  • Im Laufe des Kurses hast du die Möglichkeit zu einem Thema, das dich gerade intensiver beschäftigt ein Coaching zu bekommen. (per Skype oder live)
  • Austauschgruppe mit den anderen Teilnehmern per Whatsapp oder Facebook

Veranstaltungsort: Villa Vielfalt, Rosterstr. 49 in 57072 Siegen

Termine für die Samstagstreffen: 02.06., 25.08., 24.11.2018 und 12.01.2019

Honorar: 429 Euro, Frühbucher bis zum 12.04.2018  389 Euro

Falls du lieber quartalsweise bezahlen möchtest, zahlst du pro Quartal 115 Euro.

Komm dir näher

© pixabay

Komm dir näher – ein Wochenende für Frauen

In der heutigen Zeit sind wir Frauen in unserem >>Frau sein<< gefordert.  Wir wollen Kinder und  beruflichen Erfolg haben. Gleichzeitig wollen wir aber auch tiefenentspannt, verständnisvoll und super sexy sein. Wir wollen unabhängig und frei sein,  machen uns aber oftmals selbst zur Sklavin des äußeren Umfeldes.  Wir  funktionieren, halten durch, sind auf Autopilot unterwegs und irgendwann verlieren wir uns in dem Ganzen. Das Gefühl zu uns selbst schwindet, im schlimmsten Falle wissen wir selbst nicht mehr, was uns eigentlich gut tut oder was wir wirklich wollen. Kurzum: wir haben den Kontakt zu uns und unserem wahren Wesen verloren.

Was folgt sind  Unzufriedenheit, körperliche Beschwerden (Kopfschmerz, Allergien etc.), Gewichtsveränderungen, Stimmungsschwankungen, vielleicht auch das Bedürfnis alles hinzuschmeißen und vieles mehr.

  • Findest du dich wieder?
  • Fühlst du dich angesprochen?
  • Suchst du einen Raum, in dem du Zeit mit dir selbst verbringen kannst?
  • Möchtest du dir selbst und deiner Sehnsucht wieder ein Stück näher kommen?

Dann laden wir dich herzlich zu diesem Wochenende ein.

Was erwartet dich?

  • ein geschützter Raum zum Austausch mit anderen Frauen
  • Übungen und Meditationen, die dir helfen, dich wieder mit deiner ursprünglichen Energie zu verbinden und deine Kraft, Träume, Bedürfnisse und Sehnsüchte spürbar werden lassen
  • intensive und unterstützende Gespräche
  • genügend Zeit für dich

Mit Hilfe von Meditationen, Übungen, Bewegung sowie intensiven  und unterstützenden Gesprächen unterstützen wir dich, dir selbst wieder näher zu kommen, deinen Alltag entspannter und energievoller zu gestalten und vor allem wieder mehr Freude und Leichtigkeit zu erfahren.

Beginn:

Freitag den 18.5. um 19 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen

Ende:

Sonntag, den 20.5. um 16 Uhr

Ausgleich: 230 Euro, Frühstück für beide Tage inklusive

Dieses Seminar biete ich zusammen mit meiner Kollegin Simone Retagne an. Simone ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mein Ziel ist es, dich zu motivieren, dich und dein Leben (mit allen Wenn und Aber)selbst in die Hand zu nehmen und für dich einzustehen. Sag ja zu dir und erfahre wie das Leben sich verändert.

Qi Gong und Meditation

„Qi Gong ist die Kunst, die Kraft des Qi für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu nutzen.“

Qi Gong  ist der Oberbegriff für Atem- und Bewegungsübungen, die schon vor mehr als 3000 Jahren in China ausgeübt wurden, um mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen. Der eigentliche Begriff „Qi Gong“ wurde erst in den 50iger Jahren geprägt und bedeutet übersetzt so viel wie „Arbeit mit der Lebensenergie“.

So geht es bei den Übungen darum, durch langsame Bewegungen das „Qi“ (die Lebensenergie) bewusst zu leiten und zu steuern. Durch das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Geist werden Kräfte der Gesunderhaltung geweckt und gefördert. Qi Gong ist eine Anleitung zur Selbsthilfe und gehört wie die Akupunktur oder Ernährung zu den Grundpfeilern der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die positiven Wirkungen des Qi Gongs auf die Gesundheit sind mittlerweile wissenschaftlich belegt. So sind Behandlungserfolge bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Migräne, Schlafstörungen, Asthma bronchiale, Unruhe und Nervosität, Stresssyndromen uvm. nachgewiesen.

Tag der Stille am 06.05.2018

Die Stille in unseren Alltag einzuladen ist für unser Wohlbefinden gerade in unserer hektischen Zeit wichtiger denn je. Wir sollten immer wieder „kleine Inseln“ der Stille in Laufe eines Tages aufsuchen.
An diesem Tag werden wir der Stille begegnen. Ich zeige dir Wege der Meditation, um in dir stiller und zentrierter zu werden, sowie Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag und deine Arbeit.
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Frühstück zum Kennenlernen. Wir werden zwar still und dennoch gibt es Raum für Austausch .
Der Ausgleich für diesen Tag in den wunderschönen Räumen der Villa Vielfalt beträgt 85 Euro.

Ich unterrichte folgende Qi Gong Stile:

Hui Chun Gong besteht aus bestechend einfachen Übungen, die bereits die chinesischen Kaiser ausführten, um mehr Vitalität zu erlangen. Hui Chun Gong ist relativ leicht zu erlernen und kann auch von älteren Menschen oder Personen mit Gelenk- u./o. Rückenbeschwerden gut durchgeführt werden. Sie werden bei regelmäßiger Anwendung eine Abnahme Ihrer Beschwerden feststellen, sie werden sich fitter und beweglicher fühlen, auf seelischer Ebene werden Sie entspannter und gelassener werden.
Die edlen Übungen der 8 Brokate. Brokat, ein wertvoller gemusterter Seidenstoff, der in China sehr geschätzt wurde, bringt die Freude und Wertschätzung gegenüber diesen Übungen zum Ausdruck. Die Übungen fördern die körperliche Fitness.

Duft-Qigong kommt aus dem Buddhismus und hat sich besonders aus dem Zen-Buddhismus entwickelt. „Duft“ bedeutet daher auch im übertragenen Sinn Meditation und Konzentration. Die Übungen des Duft-Qigong betonen daher das Vordringen von der Oberfläche zur Tiefe.
Die Körperhaltung und die Übungen sind relativ einfach; es werden vorwiegend nur die oberen Extremitäten bewegt. Es dient der Erhaltung der Gesundheit, Vorbeugung und Heilung von Krankheiten und ist besonders bei Beschwerden im Schulter-, Nackenbereich und zur meditativen Entspannung zu empfehlen.

Der nächste Kurs Duft-Qigong 1 findet am 18. und 19. November bei der VHS Wildeshausen statt.

Guo Lin Qi Gong ist eine Form des daoistischen Qi Gong, die eine unterstützende Hilfe bei Krebserkrankungen bietet und ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung wirkt. Sie ist aber auch für chronisch kranke Menschen geeignet  und im Sinne der Prävention natürlich auch für Gesunde. Die Bewegungen sind weich und rund, relativ einfach auszuführen und kombinieren Schritt-, Armbewegungen und spezielle Atemtechniken.

Die Initiatorin dieser Art von Qigong war Frau Guo Lin aus China. Sie war vor mehr als 50 Jahren selbst an einem Uteruskarzinom erkrankt und wurde sechsmal operiert. Sie befand sich danach trotz allem in einem hoffnungslosen Zustand. Sie besann sich darauf, dass sie als Kind von ihrem Großvater, der Daoist war, Qigong gelernt hatte, und begann mit Qigong-Übungen. Sie wählte aus daoistischen und buddhistischen Klöstern stammende Übungen aus und wandelte sie so ab, dass sie besonders gegen Krebs eingesetzt werden konnten.

Zeit für mich – mit Duft-Qigong 1, Meridiandehnübungen und Meditation

01.03. – 03.05.2018 immer donnerstags von 18.30 – 20.00 Uhr

Wir beginnen den Abend mit einfachen Meridiandehnübungen, die die Meridiane und Faszien sanft dehnen und so die Beweglichkeit fördern. Danach widmen wir uns den Übungen des Duft-Qigong 1. Den Abschluss bildet eine Einheit mit einer geführten Mediation zur Entspannung und besseren Körperwahrnehmung.

Duft-Qigong kommt aus dem Buddhismus und hat sich besonders aus dem Zen-Buddhismus entwickelt. „Duft“ bedeutet daher auch im übertragenen Sinn Meditation und Konzentration. Die Übungen des Duft-Qigong betonen daher das Vordringen von der Oberfläche zur Tiefe.

Die Körperhaltung und die Übungen sind relativ einfach; es werden vorwiegend nur die oberen Extremitäten bewegt. Es dient der Erhaltung der Gesundheit, Vorbeugung und Heilung von Krankheiten und ist besonders bei Beschwerden im Schulter-, Nackenbereich und zur meditativen Entspannung zu empfehlen.

Dieser Kurs ist für auch ohne Qigong-Vorkenntnisse zu empfehlen!
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie dicke Socken und eine Wolldecke mit.

Preis für 8 Abende: 80 Euro
Ort: Villa Vielfalt, Rosterstr. 49 in Siegen

Dein Frausein im Spiegel der 5-Elemente-Lehre

Die 5-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durchläuft einmal den Jahreslauf. Beginnend mit dem Holzelement im Frühjahr, endet der Kreislauf mit dem Wasserelement im Winter, um dann im Frühjahr in einen neuen Zyklus überzugehen.

Anhand dieses Zyklus möchte ich Ihnen an 5 Terminen über das Jahr verteilt das Wesen der 5-Elemente im Zusammenhang mit dem weiblichen Körper vorstellen. Die TCM ist eine der ältesten medizinischen Lehren, die sicherlich den größten Erfahrungsschatz in der Behandlung von Frauenbeschwerden hat. Sie werden einen anderen Blick auf Ihren Körper erhalten und ein besseres Verständnis für Ihre Beschwerden.

Wir beginnen im Januar mit dem Element Wasser, denn das Wasser ist das Element der Frau – sind ihm doch die Fortpflanzungsorgane, die Nieren und die Blase zugeordnet. Hier geht es um Sexualstörungen, Gebärmuttersenkung, Blasenbeschwerden und Wechseljahre.

Im März pünktlich zu Frühjahr findet ein Vortrag zum Holzelement statt. Hier geht es um Zyklusstörungen, Migräne, PMS und Myome und Zysten.

Im Hochsommer hat das Feuerelement seinen Höhepunkt. Hier finden wir Themen rund um den Schlaf sowie Unruhe und Herzbeschwerden.

Dann folgt zum Ende des Sommers das Erdelement. Das weibliche Thema dieses Elements ist „die Mitte finden“. Hier werden wir Überlastung/Stress und alles rund um das Gewicht besprechen.

Der Herbst bringt uns das Metallelement. Und somit auch alles, was mit dem Immunsystem und der Haut als Abwehrorgan im Zusammenhang steht, also Infektanfälligkeit, Probleme mit Haut, Haaren und Nägeln, aber auch Pilzinfektionen und Ausfluss.

Ziel ist es, Ihnen ein neues Gefühl für Ihren Körper zu vermitteln und Ihnen Tipps und Übungen zur Stärkung des jeweiligen Elements vorzustellen, damit Sie sich zu Hause bei kleineren Beschwerden selbst helfen können.

Vieles der einzelnen Elemente ergänzt sich und greift in einander, so dass es sicherlich von Vorteil ist, wenn Sie an allen Vorträgen teilnehmen. Einzelanmeldung ist aber natürlich auch möglich.

Termine 2018 Dreis-Tiefenbach: immer montags 19.00 – 21.00 Uhr

  • 29.1.: Wasserelement,
  • 19.3. Holzelement,
  • 6.8. Feuerelement,
  • 17.9. Erdelement,
  • 29.10. Metallelement

Termine in Seminarzentrum Mandala, Huntlosen: immer dienstags 19.30 – 21.30 Uhr

  • 13.2.: Wasserelement,
  • 24.4. Holzelement,
  • 31.7. Feuerelement,
  • 25.09. Erdelement,
  • 23.10. Metallelement

Ausgleich pro Abend: 22 Euro
Anmeldung per E-Mail oder telefonisch